تطبيقات ذكية تقوم بتحليل نومك وتساعدك للحصول على راحة أفضل



يعتبر النوم من الاحتياجات الأساسية لأي إنسان كما أنه عامل رئيسي وهام جدًا للحصول على صحة جيدة ومع ذلك فقد أصبح الجميع مشغولون جدًا في وقتنا الحالي وهذا الأمر قد يؤثر سلبًا على عدد ساعات النوم ومدى الراحة التي تحصل عليها أثناء نومك، ولكن لحسن الحظ يمكن أن يساعدك هاتفك الذكي على التحسين من نومك بشكل كبير حيث يوجد لدينا اليوم 5 تطبيقات قوية وفعالة جدًا تم تصميمها من قبل الخبراء من أجل مساعدتك على النوم بشكل أفضل حيث تقوم بتحليل نومك وتقدم لك النصائح من أجل الحصول راحة أفضل، وإليك تلك التطبيقات في السطور التالية.


1. Calm



يساعدك تطبيق Calm على حل مشكلة الأرق وبناء عادات نوم صحية من أجل الحصول على حياة أفضل حيث يقدم لك التطبيقات إرشادات وتعليمات خاصة بالتأمل كما أنه يحتوي على أكثر من 30 صوت الاسترخاء وتخفيف التوتر بما في ذلك الكثير من الأصوات الطبيعية الهادئة، كما يقوم التطبيق أيضًا بتذكيرك عندما يحين موعد النوم أو الاستيقاظ ومن الجيد أن هذا التطبيق يعتبر مجاني كما أنه خالي من الإعلانات ولكنه يحتوي على عمليات شراء للحصول على ميزات مدفوعة.



2. Headspace



يعتبر تطبيق Headspace أحد أفضل تطبيقات النوم لهواتف الاندرويد والايفون حيث أنه يعتبر مفيد جدًا لمن يعانون من التوتر والقلق حيث أثبتت الدراسات أن النوم القليل أو غير الصحي من أهم أسباب القلق والاكتئاب إلا أن تطبيق Headspace سوف يساعدك على تفادي هذه المشاكل من خلال مساعدتك على النوم بانتظام وفي أوقات مناسبة كما يحتوي التطبيق على دروس للتأمل واليوجا يمكنك ممارستها يوميًا من أجل تحسين حالتك النفسية كما يحتوي التطبيق على منبه من أجل إيقاظك في الوقت المناسب.


3. Sleep Sounds



يساعدك هذا التطبيق على الاسترخاء أثناء النوم من خلال تشغيل أصوات الطبيعة الجميلة والهادئة والتي تمنحك شعورًا بالراحة وهو ما يساعدك على النوم بشكل سريع، ويشتمل هذا التطبيق على 12 صوتًا طبيعيًا بما في ذلك أصوات المطر والغابات والشاطئ وغير ذلك الكثير كما يتميز التطبيق بأن واجهة بسيطة جدًا بالإضافة إلى أنه لا يحتاج إلى الإنترنت كما يمكنك تعيين مؤقت بحيث يتم إيقاف التطبيق تلقائيًا بعد نومك كما يدعم التطبيق الوضع العادي والوضع الداكن.



4. BetterSleep



كما يوحي اسم التطبيق فقد تم تطويره خصيصًا من أجل مساعدتك على الحصول على نوم أفضل وذلك من خلال تحليل ساعات نوم وفهمها جيدًا وبعد ذلك يقدم لك التطبيق النصائح من أجل تحسين نومك كما يحتوي التطبيق على أصوات للاسترخاء مثل أصوات الماء والطبيعة وبالإضافة إلى ذلك يوفر دروس للتأمل والتي سوف تساعدك على تحسين حالتك المزاجية والتخلص من القلق والتوتر، ومن الجيد أيضًا أن التطبيق يحتوي على منبه ذكي جدًا من أجل مساعدتك على الاستيقاظ من النوم بسهولة.


5. Sleepo



مع أكثر من 5 ملايين عملية تنزيل وتقييم 4.5 نجمة يأتي هذا التطبيق المجاني للاندرويد ومن خلال هذا التطبيق لن تتمكن من تحسين نومك فحسب ولكنه سوف يساعدك على الاسترخاء والتركيز أثناء العمل أو الدراسة والمهام الأخرى أيضًا حيث يقدم لك التطبيق الكثير من الأصوات المهدئة لمساعدتك على التخلص من التوتر بسرعة والنوم بشكل أفضل، ويتم تقسيم الأصوات في هذا التطبيق إلى العديد من الأقسام بما في ذلك المطر والطبيعة والتأمل، كما يسمح لك التطبيق بتعيين مؤقت بحيث يتم الإيقاف تلقائيًا بعد مدة معينة.


اقرأ ايضاً

تعليقات